皆さんは話題のダイエット方法に心して挑んだは良いものの、きつくてすぐにやめてしまった経験がありませんか？

私も何度もダイエットにそうやって失敗してきましたが、唯一こんな私でも成功できたダイエット方法がありました。

それが今回ご紹介する「カロリー記録」ダイエットなんです。

今回はこのカロリー記録ダイエットという方法がなぜすばらしいのか？気になる理由と魅力について解説します！

1.最も単純にやせることができる方法

人間がやせたり太ったりする上で最も簡単なメカニズムはカロリーの過多です。

消費カロリーを摂取カロリーが上回っていれば太りますし、下回っていれば痩せていきます。

ダイエットにおいて最も基本的で重要であるのが、このカロリーをどう管理するかということなんです。

そうすると消費カロリーをアップさせればたくさん食べてもやせられるのでは？と考えつくかもしれませんがそうではありません。

運動に伴う消費カロリーは大したものではないため、アスリート並みの運動をして初めてやせることができるのです。

となると、やせるために私達一般人ができるのは、摂取カロリーを抑えることしか無いのです。

食べなければやせるという最も単純な答えを、記録して管理するというのがこのカロリー記録ダイエットの醍醐味なのです。

2.つらい運動や過度な食事制限は一切なし！

カロリー管理ダイエットがだれにでも向いている点はこの1点につきます。

意志が弱い私達にとって、マラソンなどのつらい運動や一食トマト一個というような過度な食事制限は中々長続きするもんではありません。

それもそのはずです。そんなことができていたらそもそも太ってなんかいないのです。

そんな私達が唯一抗うことができる方法は地道に自分が食べたものを記録して、食べる量を管理することだけです。

幸いにも今は料理名を入れただけでカロリーが表示される便利なサイトがございます。

そういったサイトを利用して地道に描き込んで、食べないようにするだけで人は簡単にやせることができるのです。

継続するために努力は確かに必要ですが、これこそまさに根気と意思さえあれば誰だって必ずやせることができるダイエット方法なんです。