7 Exercícios para uma vida saudável

Caminhar e dançar, podem ser ótimos exercícios para uma vida saudável, más além desses existem muitos, os mais recomendados por redatores, nutricionistas e professores de educação física são os que vamos citar logo abaixo…

7 exercicios para uma vida saudável

Confira os 7 melhores exercícios para uma vida saudável:

 

DICA 1# Caminhada

A caminha é um ótimo exercício para uma vida saudável e a sua prática traz benefícios como a melhora a circulação, pois comprovadamente 40 minutos de caminhada é capaz de reduzir a pressão arterial por mais de 24 horas após o término do exercício.

 

DICA 2# Natação

A natação proporciona ao seu praticante, equilíbrio muscular ( com movimentos que envolvem a maior parte dos músculos do corpo), a melhora da postura ( aumentando a flexibilidade da coluna) e a melhora da capacidade aeróbica (melhorando a respiração) e por isso é considerado um dos melhores exercícios para uma vida saudável.

 

DICA 3# Vôlei

O vôlei é um esporte completo, que trabalha o corpo como um todo, sendo  um dos melhores exercícios para uma vida saudável.

 

DICA 4# Pedalar

Uma boa caminhada de bicicleta combate o estresse e a depressão, atuando diretamente nas contrações cardíacas tornando-as mais eficazes e permite que o sangue chegue mais rápido ao cérebro, diminuindo, os sintomas de ansiedade, angústia e até da depressão. Além disso ainda emagrece.

 

DICA 5# Yoga

A Yoga é mais um dos exercícios para uma vida saudável. A sua prática traz benefícios como o alívio de doenças respiratórias, de dores nas costas, ajuda na prevenção e tratamento de doenças originárias de causas psíquicas (doenças psicossomáticas). Além disso, ainda auxilia na perda de peso, na regulação do aparelho digestivo e ainda melhora o sistema cardiovascular.

 

DICA 6# Dançar

Além de ser um ótimo exercícios para uma vida saudável, a dança agi também como uma terapia.

 

DICA 7# Palavras cruzadas

Esse é comprovadamente um excelente exercício para uma vida saudável, do ponto de vista psíquico. Ele é ótimo para treinar concentração.

 

Bom, são esses os exercícios recomendados para que todos possam ser saudáveis, perder barriga, gordura localizada e ainda desfrutar de uma vida saudável, a luz solar, sem doenças que afetam os sedentários!

Por hoje é só e até mais.

 

Como Emagrecer com o Queima de 48 Horas

Um problema muito comum para quem quer emagrecer ou almeja ter um corpo bonito, é a dieta e como organizá-la, não é mesmo?

Muitas academias acabam colocando em sua cabeça que dieta é o único meio de se perder barriga, isso é claro, devido aos seus interesses, ou seja, se eles não pregarem esse tipo de discurso para você, vão acabar faturando pouco ou até falindo. Certo?

Mas e se eu disser que existem métodos secretos, testados e comprovados para emagrecer sem dieta e sem academia, muito mais rápido e, ainda assim, manter uma saúde impecável. Você acharia possível?

Emagrecimento Saudável

 

Foi aí que veio a descoberta “Queima de 48 Horas”

Parece mentira né? Mas a boa notícia é que conheci um programa chamado Queima de 48 horas, método criado por Vinicius Possebon, que promete fazer você perder 10 kg em apenas 8 semanas, utilizando 15 minutos do seu dia ou menos.

Bom aí você pensa, mas será que o Queima de 48 Horas funciona mesmo? Agora eu te pergunto, você quer descobrir?!

Então continue lendo este artigo até o final, que hoje você terá todos os motivos para decidir se é, ou não, um bom investimento para você.

 

Descubra o que escondem de Você!

Hoje em dia, ouço muitas pessoas dizerem “não consigo emagrecer porque não tenho tempo, não consigo cumprir a dieta ou não consigo fazer os exercícios aeróbios”.

Confesso que não posso tirar a razão de quem diz isso, pois exercícios como esse, além de não emagrecer, fazem você engordar, sabia?

Tenho certeza de que ficou surpreso com o que disse acima, mas se não acredita, assista a este breve vídeo, onde Vinicius te dará provas cientificas que exercícios aeróbios engordam.

Assista ao vídeo AGORA!

Bom, você deve ter ficado boquiaberto com esse vídeo em que o Vinicius Possebon te provou que exercícios aeróbios engordam, certo?

Mas também, não é para menos, todos os dias ouvimos que para perder peso, é preciso fazer exercícios monótonos como esse, estou mentindo?

E o pior de tudo, é escutar isso de profissionais da área, que deviam estar atualizados com o que acontece a volta deles, lembrando que não estou generalizando, lógico que existem médicos que pensam diferente, e isso acaba livrando você de “conversinha fiada’’.

 

Esse Treinamento Funciona?

O curso possui um ótimo feedback, para isso basta acessar o site do Youtube e escrever no campo de busca “depoimentos queima de 48h”, lá você encontrará centenas de depoimentos de pessoas que estavam insatisfeitas com o seu peso e mudaram sua vida em 8 semanas.

Viu os depoimentos? Agora peço que reflita por um momento: se centenas de pessoas comuns, como eu e você, conseguiram os seus resultados, por que você não conseguirá?

Encontrei um site onde explica completamente tudo sobre o Treinamento Queima de 48 Horas não deixe de visitar!

Agora resta saber para quem é e para quem não é esse curso. Então vamos lá!

Para quem NÃO é o Treinamento?

NÃO adquira esse treinamento se você é uma pessoa com a cabeça fechada, que não está disposta a aprender técnicas secretas, que médicos americanos utilizam ou pessoas que não acredita que podem existir técnicas para se ter um corpo saudável e bonito rapidamente.

Para quem é o Treinamento?

Adquira esse treinamento se você é uma pessoa que já tentou de tudo e não conseguiu perder peso, se você é uma pessoa que não tem tempo, mas se incomoda com sua atual aparência ou se você está disposta(o) de mudar a sua vida em 8 semanas ou menos.

Se você se identificou com alguma das características que citei no parágrafo acima, você esta perdendo tempo… hehe.

 

Um grande Abraço!